「自由に眠る」にはヘッドバンドを着けるだけ | Nature サブ出版物

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もっとよく眠りたいですか?

このヘッドバンドを着用すると、「安眠の自由」が実現できるかもしれません。

チューリッヒのスイス連邦工科大学（ETH）が、SleepLo​​opと呼ばれる実験的なヘッドマウントデバイスを使用して行った新しい研究がまさにその例です。

このヘッドバンドは装着者の頭の中に音を発し、聴覚を通じて深い眠りを刺激し促進すると考えられています。

現在、この研究はCommunications Medicine誌に掲載されています。

ヘッドセットを装着すると、より深く眠れる

この研究の対象となった人口は60歳から80歳でした。

被験者は自宅で 4 週間 SleepLo​​op を着用するよう求められました。

ヘッドバンドには、睡眠者の脳活動を継続的に測定する電極とマイクロチップが内蔵されている。

最初の 2 週間は、ヘッドバンドが毎晩聴覚刺激を与えましたが、次の 2 週間は与えませんでした。

しかし、実験に参加した人々はこのことに気づいていませんでした。

より具体的に言うと、この刺激は、深い睡眠中に脳から放出される独特の脳波である徐波を改善する、一種の正確でタイミングのとれた音です。

研究に参加した 16 人の被験者の結果によると、SleepLo​​op が発する聴覚信号は、ほとんどの人の深い睡眠中に脳内の低周波を確かに増強できるそうです。

つまり、SleepLo​​op の助けにより、人々の睡眠はより深くなり、睡眠の質が向上します。

しかし、第一著者のキャロライン・ラステンバーガー氏によると、

この種の刺激によく反応する人もいれば、あまり反応しない人もいます。

SleepLo​​op は、深い睡眠の質を向上させるだけでなく、一般的な脳機能、うつ病、てんかん、外傷性脳損傷、パーキンソン病などの研究にも役立ちます。

しかし、この製品のより大きな意義は、聴覚睡眠刺激技術が医療用ウェアラブルデバイスとして認定されていないと著者が考えているという事実にあります。

SleepLo​​op は臨床研究を受ける最初の製品です。

このヘッドセットはさらなる開発が進められており、市場に投入される準備が整っているようです。

ただし、直接購入できる商品ではなく、医師の処方箋が必要です。

チームについて

この研究の筆頭著者は、ETHで人間運動科学の学士号と修士号を取得したキャロライン・ルステンバーガー氏です。

彼は、チューリッヒ大学小児病院とチューリッヒ工科大学のレト・フーバー教授の指導の下、神経科学を専門に博士号を取得しました。